Innehalten und Spüren

Workshop: Innehalten und spüren

mit Annette Heinemeyer

 

Wahrnehmen und spüren was gerade jetzt bei mir ist: in meinem Körper, in meinen Gedanken, Gefühlen, Bildern, Erinnerungen … und damit in Kontakt kommen mit mir selbst – und mit Anderen.

Dazu werde ich Impulse geben, zum Beispiel einen einfachen meditativen Tanz, eine achtsame Körperreise und anderes mehr. Erfahrungen und Themen, die auftauchen, können benannt, genauer betrachtet und besprochen werden. So besteht die Möglichkeit, sich selbst ein bisschen besser kennen zu lernen – auch im Kontakt mit denen, die in diesem Workshop mit dabei sind.